إحماءات رمي الجلة

دفع الجلة

---

أساسيات رمي الجلة Lancer Du Poids

---

Shot Put 4 Kg 18 00 رمي الجله

---

دورة الألعاب الأسيوية انشيون 2014 ألعاب القوى سلطان الحبشي دفع الجلة المحاولة الثانية

---

دورة الألعاب الأسيوية انشيون 2014 ألعاب القوى سلطان الحبشي دفع الجلة المحاولة الرابعة

---

تعلم طريقة دفع الجلة بكل بساطة

---

مواقف تسخين خاصة بالاطراف العلوية والتدعيم العضلي في نشاط دفع الجلة

---

تخطيط وابعاد ميدان الرمي في دفع الجلة

---

دفع الكرة الحديدية بطريقة الزحف Shot Put Technique

---

جربنا رياضة رمي الجلة مع بطل آسيا تجارب على البنش ٦

---

الحلقة السادسة ألعاب القوى رمي الجلة

---

بطول دفع الجله عام 2018 Shot Put 2018

---

الأخطاء الشائعة في دفع الجله

---

دفع الجلة

---

تعلم كل ما يخص نشاط دفع الجلة مع الاستاذ لخضر بن غالية

---

تعلم كيفيه رمي الرمح بالحركه البطيئة

---

خطوات سهلة لتعلم رمي القرص

---

التأقلم مع الألة في نشاط دفع الجلة

---

المراحل الفنيه لدفع الجله

---

تمارين هامة في دفع الجلة

---